Blogi

Kristiina pääsi eroon masennus- ja ahdistuslääkkeistä sekä PMS-oireista karnivori-ruokavalion avulla

| Kategoriat: Kokemuksia | Kommentit: 0

Olen 35 vuotias nainen ja olen kärsinyt masennuksesta ja ahdistuneisuudesta käytännössä koko aikuisikäni. Masennus minulla diagnosoitiin ensimmäisen kerran 16-vuotiaana, kun hakeuduin koulun terveydenhoitajalle itkien, etten halunnut enää elää. Siitä lähtien olen ollut eri psykologin, psykiatrin tai terapeutin hoidettavana 33-vuotiaaksi asti. Diagnoosina toistuva masennus (mielestäni ei voinut olla toistuva, kun ei[…]

Lue lisää »

Karnivori-ruokavalio & raskaus: ensimmäinen kolmannes

| Kategoriat: Kokemuksia, Yleinen | Kommentit: 0

Tästä alkaa päiväkirjamerkinnät ensimmäisestä raskaudestani 38-vuotiaana karnivorina. Jaottelen blogit raskauskolmanneksien mukaan ja kerron hiukan miten asiat ovat omalla kohdalla menneet ja minkälainen uusi elämä oli sen tuloksena. (Tässä muuten ihan syy siihen miksi saalistaja.fi on ollut hiljaiselolla viimeiset 3kk. Kyllä täällä elossa ollaan, mennyt vaan hetki saada itsensä orientoiduttua tähän[…]

Lue lisää »

Kaisa kertoo kokemuksistaan karnivori-ruokavaliolla + muita hyviä vinkkejä

| Kategoriat: Kokemuksia, Videot | Kommentit: 0

Kaisa ylläpitää Ruoto, ruoho ja ruho nimistä Terveys- ja hyvinvointisivustoa Facebookissa. Hän julkaisi kolmiosaisen Youtube sarjan jossa hän käy omia kokemuksiaan läpi karnivori-ruokavalion kanssa ja selittää kansantajuisesti muita ruokavalioon liittyviä perusperiaatteita. Eli jos joskus tekee mieli mieluummin kuunnella ja katsella, kuin lukea niin Kaisan tekemä tietopaketti on hyvä alku aloittelijalle.

Lue lisää »

Jape laihtui, parantui nivelkivuista ja sai verenpaineensa tasapainoon karnivoriruokavalion avulla

| Kategoriat: Kokemuksia | Kommentit: 0

Moi, olen monenlaista kokeillut 46-vuotias ukko. Jouduin sairauslomalle tapaturman vuoksi tammikuussa 2020. Kun kotiuduin päivystyksestä pohdin tilannettani. Päättelin olevan kuolemaksi, jos jään sohvalle syömään herkkuja ja katsomaan telkkaria puoleksi vuodeksi. Päätin aloittaa ketodieetin. Painoni oli tuolloin noin 143kg, joka on 182cm pitkälle miehelle aivan liikaa. Katselin nettiä ristiin rastiin ja[…]

Lue lisää »

Pekonia airfryerissä ja muita helppoja reseptejä

| Kategoriat: Reseptit | Kommentit: 0

Aloitteleva karnivori voi olla joskus alussa hukassa, että miten näitä eläintuotteita kannattaa edes kokata. Kun alkuun on päästy ja huomattu, että se on oikeasti niin yksinkertaista kuin väitetään on seuraava epäilys, että eikö tähän kaikkeen yksinkertaisuuteen oikeasti missään vaiheessa kyllästy! Karnivori-ruokavalion parhaimmista puolista on ruoanlaiton helppous ja ruokaan liittyvien toimenpiteiden[…]

Lue lisää »

Kuka tietää totuuden terveydestä ja ravinnosta?

| Kategoriat: Yleinen | Kommentit: 0

Kun aloitin aikoinaan ravintotieteeseen tutustumisen ”kansalaistutkijana” alkoi minulle aika nopeasti valaistua ikävä totuus sen heikosta nykytilasta ja uskottavuuspulasta. Nykyajan ravintotutkimukset perustuvat lähes täysin kysely- ja tarkkailututkimuksiin, joissa ei käytetä kontrolliryhmiä ja jotka eivät usein seuraa tieteellistä menetelmää. Tästä voit lukea lisää Saalistajan omasta artikkelista: ”Uskottava ravintotiede”. Tämän lisäksi ravintotieteen uskottavuutta[…]

Lue lisää »

Kivikautinen ruokavalio-kirja

| Kategoriat: Kirjallisuus | Kommentit: 0

Alunperin 1975-luvulla kirjoitettu kirja ”Stone Age Diet” lääkäri Walter L. Voegtlin kirjoittamana. Voegtlin oli gastroenterologi ja yksi paleo-ruokavalion pioneereistä. Itse kirja on osiltaan oman aikansa tuote. Voegtlin ei muunmuassa osannut ottaa huomioon matalahiilihydraattiseen ruokavalioon liittyviä adaptio-oireita ja kirjan loppuosa sisältää aika villejä teorioita miten ratkaista kasvavan väestömäärän mukana tulevaa globaalia[…]

Lue lisää »

Kaikki oksalaateista

| Kategoriat: Yleinen | Kommentit: 0

Sain juuri edellisenä päivänä käännettyä ensimmäisen tietoiskun oksalaateista Saalistajaan. Jäin jälkeenpäin harmittelemaan, että sivu jäi hiukan tyngäksi käytännön ohjeiden osalta, mutta mielessä poltteli jo seuraavat käännökset aikatauluineen. Eipä tarvinnut olla harmissaan kuin vuorokauden koska seuraavana päivänä Hannamari Rahkosen blogiin ilmestyi kaiken kattava artikkeli oksalaattien vaaroista jonka oli kirjoittanut Yazka. Käykääpä[…]

Lue lisää »

Karnivori-kokemuksia: 19kk karnivorilla

| Kategoriat: Kokemuksia, Videot | Kommentit: 1

Juuri kun viime artikkelissa totesimme, että suomalaisia karnivori-kokemuksia ei vielä ole, niin takavasemmalta esiin hyppäsi Catharsis. Repussa yli 19kk karnivorikokemusta ja uskomaton tarina kerrottavana: Ruokavalioon Catharsiksella kuuluu nauta, sika, lammas, kananmunia, voita, kala ja broilerinjalat. Sisäelimistä menee maksaa ja sydäntä. Lempi kokkaustapa on tällä hetkellä pitkäänhaudutetut lihat jonka liemet juodaan[…]

Lue lisää »